交投集團工會 開展職工心理健康講座

包頭交通投資集團工會委員會開展

職工心理健康講座

2022年9月8日，包頭交通投資集團工會委員會在集團總部東會議室開展了職工心理健康講座活動，集團總部與各子公司領導及職工一百余人參加了此次活動。

本次講座由心理學副教授，婚姻家庭咨詢師，包頭市婦聯兼職副主席，包頭市家庭教育研究會會長，包頭市總工會職工心理健康專家團首席專家，包頭教育“青春導航”工程首席專家，內蒙古自治區家庭教育研究會副會長，內蒙古自治區心理學會常務理事，內蒙家庭教育智庫成員，自治區“幸?；橐龊椭C家庭專業調解”等項目負責人，中國家庭教育學會研究員李紅霞教授親自授課。

李紅霞教授以“職場減壓與情緒管理”為主題，通過活潑多樣、互動問答的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中很好的傳授了壓力的來源、情緒的體現、緩壓的方法、情緒的調整、職業的素養、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎，內容豐富，十分吸引人并富有感染力。

隨著社會經濟的飛速發展，企業管理的不斷升華，人文物質生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產生巨大的危害，因此交投集團工會委員會特地開展這次職工心理健康公益講座，讓交投集團職工能夠正確認識壓力與情緒，塑造足夠的自我安全感，擬定符合實際生活的生活理想，把握順暢的人際關系，保持良好的自我心態。

聽完講座，大家紛紛表示受益匪淺，對壓力與情緒管理有了更清晰地認識，學會了通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，樹立積極向上的健康心態，把握好自己的角色，為社會、為企業、為家庭發揮人生最大的價值！